"Nach innen lauschend 'ganz Ohr' in mir, mich mit meinem inneren Auge betrachtend, mich einfühlend und erforschend, bin ich ganz dem gegenwärtigen Moment verbunden. Und in dieser, meiner Präsenz ruht eine unglaubliche Kraft: meine Kraft".

Anna Trökes & Dr. med. Detlef Grunert


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Neuigkeiten







Yoga Online-Kurs


Liebe Yogini, lieber Yogi,
von der Zentralen Prüfstelle für Prävention kam am 17.04.2020 die Nachricht, dass die Kurse, die sonst im Yogaraum stattfanden, nun auch online weitergeführt werden können und von den Krankenkassen gefördert werden.

Kursstart:
Alle Kurse starten deshalb offiziell wieder ab dem 27.04.2020 zu den gewohnten Kurszeiten online bis wieder im Yogaraum praktiziert werden darf!

Falls du keine Möglichkeit hast am Kurs teilzunehmen, weil du zum Beispiel keine Internetverbindung, keinen PC, kein Smartphone, Tablet usw. hast, melde dich bitte bei mir. Wir finden gemeinsam sicher eine Lösung für dich.

Was du brauchst bzw. tun musst:
  • Bitte melde dich zeitnah über meine Email für den jeweiligen Kurs an. Wenn du bereits einen Kurs gebucht hast, melde dich bitte zurück.
  • Lade dir die kostenfreie App ZOOM Meetings für Smartphone, Tablet, PC herunter.

    Alle Infos kannst du hier nochmal in diesem PDF nachlesen.

    Herzliche Grüsse und Om Shanti.




    Krankenkassenzertifizierte Yoga-Kurse


    Weitere Infos findet ihr bei den Yoga-Kursen.


    - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

    Bewusstheit durch Bewegung

    Maren Beljan – Heilpädagogin, Yogalehrerin (BYV) und Kursleiterin für progressive Muskelentspannung (PMR) verbindet das Wissen des Yoga mit dem Wissensschatz des Ayurveda und Erkenntnissen aus der Heilpädagogik.

    In den Kursen erlernen Sie die klassischen Grundhaltungen des Yoga, deren Variationen und Bewegungsübergänge sowie Atemübungen, Entspannungsübungen, Achtsamkeitsübungen und Meditation.


    Der Unterrichtsstil ist fordernd aber genauso sanft und beherzt, spielerisch und kreativ. Auf ihre individuellen Bedürfnisse wird im Kurs eingegangen. Sie werden ermuntert dazu bei sich zu bleiben, ihre Bedürfnisse zu erspüren, Grenzen zu erweitern und ohne Leistungsdruck mit Leichtigkeit Yoga zu praktizieren. Während des Unterrichts arbeitet Maren gern mit ihrer Stimme und der heilenden Kraft der Mantren. Die Erkenntnisse aus der Verbindung von Ayurveda und Yoga fliessen in den Unterricht ein. Beeinflusst wird die Kursgestaltung auch von dem Unterricht, den Maren durch Klaus König (Iyengar-Yoga) erhält.


    Das klassische Yoga mit seinem ganzheitlichen Ansatz spricht uns auf allen Ebenen an. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht.

    Durch die Übungen erlangen Sie:

    • Aufbau & Stabilisierung der Muskulatur
    • Linderung und Beseitigung von Rückenschmerzen
    • eine gute Haltung
    • eine Stärkung des Immunsystems
    • Flexibilität
    • eine Verbesserung der Atmung
    • Achtsamkeit, Bewusstheit & Konzentration
    • Ruhe & Ausgeglichenheit im Alltag
    • tiefe Entspannung
    • Harmonisierung der Bio-Energien (Doshas) Vata, Pita und Kapha