Lernen durch Bewegung
Bewusstheit durch Bewegung
Maren Beljan, staatlich anerkannte Heilpädagogin, Yogalehrerin und PMR-Kursleiterin verbindet das Wissen des Yoga mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Heilpädagogik und deren Teilbereichen der Neurologie, Psychologie, Soziologie und Motologie.
Daraus ergeben sich Bewegungs-, Haltungs- und Achtsamkeitsübungen sowie Atemübungen des klassischen Yoga und Buddhismus in Verbindung mit Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen sowie Entspannungstechniken aus den Bereichen der Heilpädagogik.
Durch die Übungen erlangen Sie:
- Aufbau & Stabilisierung der Muskulatur
- Linderung und Beseitigung von Schmerzen
- eine gute Haltung
- bessere Bewegungskontrolle
- besseres Bewegungsverhalten
- Flexibilität
- eine Verbesserung der Atmung
- tiefe Entspannung
- Achtsamkeit, Bewusstheit & Konzentration
- Ruhe & Ausgeglichenheit im Alltag